Curriculum

Die Lehre des Drachen-Dao


Individuelle Lehrinhalte für jede Altersgruppe

Es gibt viele Fertigkeiten, die Du erleben und erlernen kannst, wenn Du Dich im Drachen-Dao übst.

Das Curriculum des Drachen-Dao ist flexibel und richtet sich nach den Bedürfnissen der Schüler und der jeweiligen Gruppen.

Die nachfolgende Tabelle soll Dir einen Überblick über die Lehrinhalte verschaffen. Nicht jedes Element des Drachen-Dao kann in Worte gefasst werden, so dass die Darstellung nicht abschließend ist. Dennoch möchte ich Dir auf diesem Wege

einen Ausblick darüber geben, was Dich erwarten wird.

Entscheidest Du Dich für das Personal Training, so wirst Du individuelle Trainingspläne erhalten, die wahlweise alle genannten

oder nur diejenigen Fertigkeiten berücksichtigen, die Deinen Bedürfnissen und Wünschen entsprechen.

 

     Dragon  Kids     Dragon Warriorrs  Shaolin Dragons     Erwachsene   
Fertigkeiten der Kampfkunst        
Fausttechniken x x x x
Offene Hand und Finger x x x x
Tritte x x x x
Bein- und Fußarbeit x x x x
Ellenbogen und Knie x x x x
Abwehrtechniken x x x x
Stände und Schritttechnik x x x x
Sprünge x x x optional
Kombinationen x x x x
Bewegung im Raum x x x x
Partnertraining x x x optional
Kampftraining   x x optional
spezielle Selbstverteidigung x x x x
Strategie und Taktik   x x x
Shaolin - Handformen x x x x
Tierformen x x x x
Waffenformen x x x x
Tantui x x x x
         
Energetische Fertigkeiten        
Taiji   x x x
Qigong x x x x
Yoga-Elemente x x x x
Atmung x x x x
Meditation x x x x
         
Physische Fertigkeiten        
Dehnung x x x x
Kondition x x x x
Gleichgewicht x x x x
Beweglichkeit x x x x
Kraft x x x x
Schnelligkeit & Langsamkeit x x x x
Reaktion x x x x
         
Mentale Fertigkeiten        
Konzentration x x x x
Fokussierung x x x x
Gelassenheit x x x x
Verantwortung x x x x
Achtsamkeit x x x x
Respekt x x x x
Höflichkeit x x x x
Mut x x x x
Selbstbewusstsein x x x x
         
Soziale Fertigkeiten        
Konfliktmanagement  x x x x
Teamwork x x x x
         
Lebensfertigkeiten        
Wetter x      
Straßenverkehr x      
Fremde x      
Erste Hilfe x      
Gefahren x      
         
Spezielle Fertigkeiten        
Geschichte der Kampfkunst x x x x
Yin-Yang Lehre   x x x
5 Wandlungsphase     x x
Naturerleben x x x x
Rhythmik x x x x
Kreativität x x x x
Fertigkeiten der Achtsamkeit        x
         
Badgesystem* x x x  

* Klick auf Begriff in der Tabelle für weitere Infos